До того ж у яблуках містяться речовини, що сприяють міцному сну. Мюслі. Їх можна їсти ввечері за умови, що ви не заправляєте мюслі жирним йогуртом або молоком і не додаєте цукру.Oct 24, 2014
Як відзначають фахівці, суміш злаків такого виду — це криниця повільних вуглеводів, які незамінні в раціоні людини, що худне. Але при цьому калорійність продукту не така вже й низька – 350-400 ккал. на 100 г. Їжте мюслі на сніданок, але в жодному разі не на вечерю – пізно ввечері або на ніч.
Мюслі Mätti Росконтроль категорично не рекомендує тим, хто сидить на дієті: у продукті багато цукру, його калорійність – 441 ккал, крім того, виявлена сіль, не вказана у складі.
Висновок: мюслі корисні всім, незалежно від віку, статі, соматичних захворювань. Рекомендована дієтологами порція становить 6-8 столових ложок день, або приблизно 100-135 г.