Техніки аналізу

Раціональне харчування при клімаксі повинно включати в себе велика кількість овочів, фруктів, дуже корисні риба та морепродукти. Дієта повинна включати овочі та фрукти. Ще один важливий момент, якому обов'язково потрібно приділити увагу, – мінерали та вітаміни.

Які продукти не можна їсти при клімаксі?

До списку стоп-продуктів харчування при клімаксі входять: напівфабрикати та фаст-фуд, бульйонні кубики, солоні закуски (сухарі, попкорн чи чіпси), бекон, копчена риба та м'ясо, мариновані та консервовані овочі та фрукти. Збережена копія

Що робити при клімаксі, щоб не старіти?

Зміни жіночого організму: старіння шкіри при клімаксі

1. слід відмовитися від алкоголю та куріння;
2. дотримуватися правильного раціону харчування;
3. здійснювати посильні фізичні навантаження;
4. застосовувати гормональну терапію, оскільки гормони при клімаксі повинні перебувати у балансі, важливо заповнять нестачу естрогенів.