Корисні властивості Про користь продукту можна сказати: риба багата на мінерали, вітамін Д та фосфор. Її можна використовувати 2-3 десь у тиждень підтримки балансу корисних речовин у організмі.
У кільці містяться чотири важливі компоненти, необхідні для зміцнення нашої кісткової системи: кальцій, магній, фосфор, вітамін D.
Чи корисні вони? Так, як і в будь-якій рибі, кільці багато білка, цинку, заліза, фосфору, калію та омега-3 жирних кислот. А ще в цьому продукті міститься майже добова норма нікотинової кислоти (вітамін B3) – він необхідний для нервової системи. І все це за невелику ціну.
При схудненні Кілька – відмінний дієтичний продукт з мінімальною калорійністю та великим вмістом жирних кислот. Вона корисна при схудненні, тому що має здатність благотворно впливати на метаболізм, але при цьому зовсім не містить вуглеводів.