У гранаті міститься багато фруктових кислот, які можуть подразнювати стінки шлунка. Тому від нього варто відмовитися в період загострення захворювань ШКТ. А тим, у кого від природи підвищена кислотність шлунка, вживати гранати і сік з них варто з обережністю і після консультації з лікарем.
Гранат має безліч корисних властивостей. Він зміцнює серцево-судинну систему, покращує функції щитовидної залози і склад крові, зокрема істотно допомагає в підвищенні гемоглобіну. Фрукт чинить протибактерицидну та протизапальну дію, він ефективний під час профілактики туберкульозу.
Гранатовий сік знижує кров’яний тиск, а олія насіння плоду, багата на пунічну кислоту, захищає від атеросклерозу. Одразу кілька експериментів підтвердили, що вживання гранатового соку або екстракту знижує фактори ризику серцево-судинних захворювань у людей з діабетом II типу.