Під час їзди на коні у вас включаються в роботу практично всі м'язи вашого тіла, навіть ті, які у звичайному житті ви не використовуєте. Найбільше навантаження отримують м'язи спини, попереку, преса, стегна та литкові, біцепси та трицепси.
Кінь перевозить вантажі та людей. Коза дає м'ясо, шерсть, молоко.
Кіньяк вірний супутник і помічник людини у сільському господарстві, промисловості, як компаньйон у проведенні дозвілля. У життя людини кінь зіграла важливішу рольніж будь-яка інша одомашнена тварина. Довгий час основним засобом пересування для всіх жителів планети була кінь.
Верхова їзда розвиває вестибулярний апарат та почуття рівноваги. Але якщо у вас із цим проблеми, готуватися можна й у залі — у цьому випадку корисні вправи на нестійких платформах. І останнє, але важливе для міської людини: верхова їзда якнайкраще знімає стрес і втому.