При підйомі ваг у черевній порожнині підвищується тиск. А постійно підвищений внутрішньочеревний тиск з часом змушує органи малого тазу зміщуватись – це називається пролапсом.. При ньому з'являються проблеми в сексі, нетримання сечі і калу, дискомфорт і болі, що тягнуть внизу живота.Nov 12, 2020
Яку вагу можна, можливо піднімати здоровій людині? Дорослим чоловікам – 50 кг. Юнакам 16-18 років – 16 кг. Жінкам – 10 кг.
Неправильне підняття тяжкості може призвести до появи болю в спині, гриж, проблем з хребтом, радикуліту, варикозного розширення вен, опущення матки у жінок. Наслідків від перевантажень – безліч. Для того, щоб їх уникнути, зверніть увагу на ці прості правила. 1.
Існує безліч діагнозів, за яких лікарі не рекомендують піднімати тяжкості: пупкова, хребетна грижа, захворювання очей, опущення нирки тощо.