Висновок За статистикою, цитрулін надає на організм спортсмена активнішу дію, але в багатьох випадках краще аргінін. Він має ширший спектр дії, допомагає людині швидше наростити м'язову масу.
Що таке Цитрулін та аргінін?
Спортивні добавки, що містять Аргінін і Цитрулін призначені підвищення оксиду азоту NO. Аргінін є амінокислотою, із якої синтезується оксид азоту. Оксид азоту – регулює тонус судин артеріального русла.
Як правильно пити Цитрулін?
Фахівці радять приймати цитрулін за півгодини до тренувань, бажано голодний шлунок. Якщо необхідний додатковий прийом, цю спортивну добавку можна приймати вранці натще і ввечері перед сном.
Чим можна замінити аргінін?
Аналоги Вазотон (l-аргінін) в Москві
- Панангін 50 шт. …
- Кудесан 30мг/мл 20мл краплі для прийому внутрішньо зовнішторг фарма …
- Дигідрокверцетин плюс таблетки 100 шт. …
- Кардіоактив таурин 500мг 60 шт. …
- Панангін форте 60 шт. …
- Кудесан q10 таблетки з калієм та магнієм 40 шт. …
- Кардіоактив вітаміни для серця капсули 250 мг 30 шт.
Навіщо потрібен Цитруллін?
Цитрулін перешкоджає настанню швидкої стомлюваності, м'язової слабкості та іншим симптомам астенії, оскільки він бере участь у знезараженні сечовини та аміаку, виведенні сечової кислоти, лактату та азотистих шлаків.
Навіщо потрібен аргінін і цитрулін?
Аргінін сприяє збільшенню м'язової маси та зменшенню жирів при адекватному фізичному навантаженні. Орнітін, своєю чергою збільшує дію аргінінутому багато спортсменів віддають перевагу формулі, де поєднуються амінокислоти. аргінін – цитрулін – Орнітин. L-Citrulline – сприяє продукції оксиду азоту.
Чи можна приймати аргінін та цитрулін разом?
Змішувати їх не варто. Спочатку потрібно випити одну біодобавку, а іншу – не менше ніж через 5 хвилин. Що краще, аргінін або цитрулін? Це залежить від індивідуальних показників людини, стану її здоров'я та цілей, які вона ставить перед собою.
Коли краще пити цитрулін малат?
Приймати добавку краще за 30-40 хвилин до тренування. Якщо перевищити 8-грамову дозу цитруліна малата, може настати розлад шлунка В іншому ця спортивна добавка вважається безпечним препаратом.