Техніки аналізу

Що категорично не можна при анемії?

Важливо знати, що засвоєнню заліза з їжі перешкоджають такі продукти, як:

• молоко;
• Чорна кава та чай;
• Свіжі хлібобулочні вироби;
• Шоколад та різні тістечка;
• Жирні, копчені, пряні, солоні та гострі страви.

Збережена копія

Як жити під час анемії?

Їжте зелені листові овочі (капусту, броколі, щавель, латук) свіжими або приготовленими на пару Шпинат, багатий на залізо, краще трохи відварювати Їжте або пийте багаті вітаміном С