Рідина знижує навантаження на печінку і нирки, виводить з організму шлаки, токсини, шкідливі речовини. Боротьба з втомою. Особливо важливо пити воду тим, хто займається спортом і регулярно тренується. Профілактика раку.14 Aug 2020
Чиста питна вода помітно прискорює метаболізм. Науково доведено, що після того, як організм отримує 500 мілілітрів рідини, швидкість метаболізму в наступні 30-40 хвилин підвищується на 30%. У результаті робота травної системи нормалізується, а вага стабілізується.
На добу потрібно випивати не менше двох літрів води (8-10 склянок). Такої думки дотримується більшість сучасних дієтологів. Для людей із нормальною вагою необхідний обсяг води розраховується за простою формулою: на 30 кг маси тіла – 1 літр води.
Вода необхідна для людського організму, оскільки слугує надійним провідником поживних речовин і кисню до всіх ділянок тіла. Вона циркулює разом із кровотоком, розчиняє солі та поживні речовини, допомагає їм добре засвоюватися. Користь від цього незамінна.