Дуже багато людей відносять хлібці до дієтичних, низькокалорійних продуктів. Але це не так. У 100 грамах хлібців міститься приблизно 300 ккал і, відповідно, надмірне вживання їх обов'язково призведе до зайвих сантиметрів на талії. Рекомендується включати до раціону не більше п'яти хлібців на добу.
Шкода хлібців Якщо хлібці виготовлені методом випікання, то вони нічим не кращі за звичайний білий хліб. По-перше, до складу хлібців входить багато інгредієнтів, серед яких борошно, цукор, дріжджі тощо. По-друге, за високої температури вітамінів у виробах стає менше.
Найбільш корисні пшеничні хлібці, виготовлені методом екструзії. Вони міститься бор, який сприяє зростанню м'язової маси і допомагає підтримувати психоемоційне здоров'я. Гречані хлібці – Відмінний варіант для тих, хто хоче схуднути.