ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я СУглобів і хребта Особливо корисна селера, шпинат, люцерна і листова капуста. Молочні продукти, сир і сир. Натуральне молоко, кефір, йогурти та інші молочні продукти необхідні для міцності всього кісткового апарату, включно з хребтом.
Хребет любить рибу, курячі яйця, сир, капусту, кукурудзу, горіхи, фрукти й овочі зі шкіркою червоного і жовтого кольору. І "ненавидить" алкоголь, каву, сигарети, цукор, жирну їжу. Варто частіше готувати страви з картоплі, овочі, вівсянку, зернові продукти – все це забезпечує постійний і безперервний приплив енергії.
Абсолютно всі міжхребцеві диски позбавлені власних кровоносних судин, а обмін речовин у них здійснюється за дифузним механізмом. Інакше кажучи, вони отримують живлення з кровоносних судин прилеглих тканин, відстань до яких може досягати 7-8 мм.