Техніки аналізу

Деякі майбутні матусі найкраще переносять перейми, стоячи під душем. Чудово зменшує біль під час переймів поза, за якої породілля стоїть, спершись на стілець, стіл або спинку ліжка, водночас її спина і ноги утворюють кут у 90 градусів. Вагу тулуба при цьому необхідно перенести на руки.

Жінці рекомендують ходити, сидіти на фітболі, роблячи обертальні рухи тазом, “виснути” на опорі або плечах помічника, стояти, нахилившись на опору, так м’язи краще розслаблюються, а тому й перейми переносяться менш болісно, розкриття шийки матки відбувається м’якше і швидше.

Що не рекомендується робити під час пологів?

• Рясно трапезувати
• Відмовлятися від клізми
• Тужитися без дозволу лікаря