Техніки аналізу

Після лазні краще кілька хвилин залишатися в прохолоднішому передбаннику, потім прийняти душ і тільки потім вирушати в басейн. Для людей старше 60, повних або хворих на серцево-судинні захворювання охолоджуватися потрібно дуже повільно, краще під теплим душем або в передбаннику.

Що не можна робити після лазні?

Після баньки не рекомендується

• Є деякі продукти.
• Заборона на алкоголь та секс.
• Використовувати косметичні засоби.
• Відразу охолоджуватися.
• Уникати прийому води.
• Перегріватись …
• Повторно відвідувати парилку

Збережена копія

Що добре після лазні?

Найкраще підійде риба, морепродукти, овочі. Основну частину повинен становити білок, оскільки це допоможе організму в регенерації. З напоїв я рекомендую після лазні пити або воду, або трав'яні настої. Можна заварити собі півонія, валеріановий збір, звіробій.