Техніки аналізу

Крім ромашкового, на сон добре впливає ще чай з пасифлори, або страстоцвіту. Він також містить апігенін і надає заспокійливий вплив. Ефективність цього напою експериментально доведена фахівцями з Університету Монаша в Австралії.16 березня. 2021 р.

Що випити на ніч, щоб спати добре?

• Трав'яні комплекси з пасифлорою, коренем валеріани, хмелем Трав'яні комплекси мають заспокійливу дію, допомагають при безсонні, занепокоєнні та напрузі. …
• Чай з мелісою Мелісу часто називають природним антидепресантом. …
• Чай тулсі (священний базилік).
• Ромашковий чай …
• Чай з ашваганди

Що можна пити на ніч від безсоння?

Медикаментозні засоби для лікування безсоння

• Екстракт валеріани справляє делікатний вплив на нервову систему та допомагає заснути. …
• Пустирник. …
• Комбіновані препарати на основі валеріани та меліси. …
• Збори для приготування заспокійливих чаїв.