До 5-6 років юний фігурист має освоїти кілька обов'язкових елементів, найбільш відповідальними серед яких є стрибки. Вже на третьому році навчання дитина повинна приступити до розучування Акселя у півтора обороти та подвійних стрибків. До 10 років ці стрибки мають виконуватися без помарок і в каскадах.
Оптимальний вік для початку занять У секції приймають дітей з 4 років. На думку тренерів, це оптимальний вік для початку занять, якщо ви хочете виростити олімпійського чемпіона. Якщо ж ви хочете віддати малюка до секції для загального фізичного розвитку, доступний вік набору до 10 років.
Якщо ж ви розраховуєте на те, що дитина буде займатися фігурним катанням професійно, вибір школи потрібно починати якомога раніше. Нижній віковий поріг — три роки, проте загалом розкид у межах трьох — п'яти років. Багато залежить від тренера і програм, що використовуються.
Фігурне катання вимагає відносно невеликої витрати фізичної енергії, що дозволяє розвивати суглобову гнучкість та гнучкість хребта. Здоровий хребет необхідно тренувати, обертаючи у шести напрямках.