Техніки аналізу

Що дуже добре бадьорить?

10 продуктів для заряду бадьорості на цілий день

• Холодна вода Причиною втоми може стати зневоднення організму, тому воду треба пити протягом усього дня і в достатній кількості. …
• М'ята її бадьорий аромат відразу змусить прокинутися. …
• Чорний шоколад …
• Цитрусові …
• Ягоди …
• М'ясо …
• Горіхи …
• Зелений чай

Що робити, щоб бути бадьорою?

Лайфхакі про те, як почуватися бадьорим вранці

1. Уникайте вживання на ніч алкоголю, напоїв з кофеїном та рясної їжі.
2. Намагайтеся спати по 7 – 9 годин на добу. …
3. Відразу ж, як прокинетеся, увімкніть світло. …
4. Не забувайте потягуватись! …
5. Відкрийте вікно. …
6. Увімкніть улюблену музику.