Техніки аналізу

Як зрозуміти, що в мене хороший метаболізм?

6 ознак швидкого метаболізму

1. підвищене почуття голоду чи, навпаки, відсутність апетиту;
2. надмірна худорлявість;
3. неможливість набору ваги навіть за посиленому харчуванні;
4. постійна втома;
5. млявість;
6. нервозність та підвищена дратівливість.

Який має бути метаболізм у людини?

Вважається, що для більшості людей рівень основного метаболізму становить 60–80% від загальної кількості одержуваної енергії. Решту можна спробувати спалити за допомогою фізичних навантажень.