Якщо напередодні біохімічних аналізів крові з'їсти досить велику кількість креветок (від 500 грамів і більше), то можна побачити різке підвищення холестерину. На даний момент зазначають, що якщо є креветки Щодня і в невеликих кількостях, то можна спровокувати невелике зростання загального холестерину.
Скільки можна з'їсти на день Щоб уникнути негативних наслідків, рекомендується їсти не більше 300 грамів креветок на день, ідеальний варіант – 50-100 г на день у складі різних страв з додаванням овочів. Зазвичай вони входять до рецептів нарівні з іншими морепродуктами, тому норма може бути ще нижчою.
У це важко повірити, але в ній містяться вітаміни А, В, С, D та Е. Завдяки цьому організм зміцнює свій імунітет, шкіра, волосся і нігті стають здоровішими, покращується робота травної та серцево-судинної систем. Крім вітамінів, креветки також містять удосталь корисні мінерали.