За калорійністю квасоля білих сортів трохи перевершує червону ― в середньому 337 ккал на 100 г бобів, а кількість білка в ній менша ― до 20%. Жири становлять лише 2%, вуглеводи ― 45-47%.
Скільки білка у 100 грамах квасолі?
Харчова цінність та хімічний склад "Квасоля, зерно".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 298 кКал | 17.7% |
| Білки | 21 г | 27.6% |
| Жири | 2 г | 3.6% |
| Вуглеводи | 47 г | 21.5% |
Скільки білка у 100 грамах бобів?
Калорійність 100 грамів варених бобів (з яких 7,6 г білка, жирів 0,4 г і вуглеводів 19,7 г) становить 110 кКал або 460 кДж. 110 кКал на 100 г це 4.8% від середньої добової норми.
Скільки білка в червоній та білій квасолі?
Повідомити про помилки та неточності
| Нутрієнт | Норма |
|---|---|
| Основні нутрієнти | |
| Білки | 75 г |
| Жири | 84 г |
| Вуглеводи | 310 г |
Скільки грам білка у білій квасолі?
Харчова цінність та хімічний склад "Квасоля біла, зріле насіння".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 333 кКал | 19.8% |
| Білки | 23.36 г | 30.7% |
| Жири | 0.85 г | 1.5% |
| Вуглеводи | 45.07 г | 20.6% |
Скільки білка в 100 г вареної квасолі?
Харчова цінність та хімічний склад "Квасоля варена".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Білки | 10.5 г | 13.8% |
| Жири | 1 г | 1.8% |
| Вуглеводи | 23.5 г | 10.7% |
| Харчові волокна | 6.2 г | 31% |
Скільки білка у готовій квасолі?
Червона квасоля в залежності від сорту має калорійність на 100 г в середньому 333 ккал. Вона містить до 25% білка, який за кількістю корисних речовин перевершує білки м'яса.
Які бобові калорійні?
Таблиця калорійності бобових
| Найменування продукту | Калорійність (Ккал на 100 г) |
|---|---|
| Горох лущений | 323 |
| Соя | 332 |
| Квасоля | 309 |
| Сочевиця | 322 |