Виняток становлять лише авокадо, банани та подібні до них продукти. До цієї ж категорії відносять кефір, ягоди, соки з овочів і фруктів, але, ні в якому разі, не змішані. Усі ці продукти не можуть затримуватися в шлунку більше, ніж на 60 хвилин .Nov 26, 2019
Отже, які продукти найдовше перетравлюються організмом?
- Смажена їжа Смажені продукти вимагають найбільше часу, щоб організм повністю встиг їх переробити. …
- Гостра їжа …
- Квасоля …
- Цибуля …
- Капуста …
- Цитрусові …
- Шоколад і морозиво
Oct 7, 2022
Так, ідеальний час для вживання кефіру – перед сном. Найкраще випити стаканчик на порожній шлунок, щоб активніше відновити мікрофлору кишківника. А ще кефір допоможе впоратися з легким голодом перед сном: краще вже випити його, ніж з’їсти печиво або бутерброд.
Що стосується часу вживання кефіру, пити його прямо перед сном не рекомендується. Напій багатий на білок, на перетравлення якого організму потрібен час і енергія. Коли ми засинаємо, всі процеси в організмі, зокрема травлення, сповільнюються.