Техніки аналізу

Дієтологи рекомендують замочувати перед варінням усі крупи без винятку, у тому числі й вівсянку. Вівсяні пластівці достатньо замочити перед варінням на 15 хвилин. Тверді крупи, звичайно, краще замочувати на ніч.

Вівсянка за ніч Лінива вівсянка за ніч – це, мабуть, одна з найпростіших у приготуванні страв. По суті, це все та ж вівсянкаАле замість гарячого приготування протягом 3-5 хвилин, геркулес вбирає вологу і розбухає за 8-12 годин.

Скільки варити вівсяну крупу Якщо ви не подбали заздалегідь замочуванням, то варити вівсяну крупу прийде 2 години. Коли необроблена вівсянка вже набрякла, приготування займе не більше 30 хвилин.