15 Травня, 2025 0 Comments 1 category
Навіть якщо ви сидите вдома, у вас є шанси спалити побільше калорій. Відпочинок у лежачому положенні знищить не більше 70 ккал на годину, але на прибирання ви витратите 120-280 ккал (миття посуду – 50 ккал, вікон – 280 ккал, підлоги – 280 ккал). Десятихвилинний душ після збирання – мінус ще 40 ккал.
Близько 130 калорій людина витрачає без додаткових зусиль у середині дня.
Робота стоячи спалює на 1,36 кілокалорій за хвилину більше, ніж сидіння. Це понад шістдесят калорій в годину. За вісім годин (типовий робочий день) ви втратите близько 500 кілокалорій. Велика різниця.
Category: Українцям