Техніки аналізу

Калорії: 218.9 ккал.

340 ккал Шашлик зі свинини Зміст калорій у класичному свині шашлику залежить від обраної частини: з шиї – не менше 340 ккал на 100 г; з лопатки та стегенця – 260 ккал; з грудини – 180 ккал.

Енергетична цінність: 253 ккал. Білки 14,6 р. Жири 19,5 р. Вуглеводи 4,8 р.

Відповідь на запитання, чи можна їсти шашлик при схудненні, – Так. Але уникайте жирних сортів м'яса і не забувайте про овочі.