Техніки аналізу

Гречка (50 г) містить 172 калорій .Feb 4, 2008

206 калорій Гречка (60 г) містить 206 калорій .

105 ккал Скільки калорій у 100 грамах вареної гречки ? Можна відварити крупу в окропі з додаванням дрібки солі. У цьому разі харчова цінність готової страви складе 105 ккал на 100 г .

Кожен прийом їжі під час дієти має складатися із запареної гречки . На день слід з’їдати 400 г крупи (зважувати в сухому вигляді). Ефективність дієти збільшиться, якщо для приготування каші використовувати не звичну обсмажену крупу, а сиру гречку .