Чиста кава без добавок (“американо” або “еспресо”) майже не має у складі калорій. Якщо говорити за 100 мл продукту, то на них припадає не більше двох калорій .Aug 5, 2021
Більше цінується кава дрібного помелу, яка збереже трохи більше цих елементів. У середньому в одному кухлі еспресо міститься 1 ккал. У 200 мл кави по-турецьки міститься до 4 кілокалорій. Для її приготування використовується дрібний помел зерен, тому в ній більше білка, жирів і вуглеводів, ніж за умови грубого помелу.
Калорійність меленої кави Чашечка меленої кави без жодних добавок об’ємом 250 мл має досить низьку калорійність – лише 2 ккал, тому тим, хто особливо стежить за стрункістю своєї фігури, можна вживати її без жодного остраху набрати вагу.
Крім того, кава знижує апетит і зменшує потяг до солодощів, внаслідок чого загальна калорійність раціону знижується. Таким чином, кава – хороший засіб для схуднення, який діє в сукупності з раціональним харчуванням і фізичними навантаженнями.