15 Травня, 2025 0 Comments 1 category
Корисний оселедець і під час схуднення: ліпідний склад продукту містить високу концентрацію жирів омега-3, що сприяють відновленню метаболізму. Оселедець має багато лікувальних властивостей і корисний під час схуднення.
Калорійність солоного оселедця становить, у середньому, 217 ккал на 100 грамів продукту, але залежить від методу посолу і жирності самої риби.
Безсумнівно, їсти оселедець необхідно, але в помірних кількостях. Для дорослої здорової людини небажано з’їдати понад 100 г солоної риби на день.
Category: Українцям