Щоб вмикалася “рідка нервова система” (гормональна регуляція), одне обіймання має тривати не менше ніж 5-10 секунд, а краще – близько хвилини. У деяких випадках для відновлення стосунків психологи рекомендують обійматися близько трьох хвилин за один раз.Jan 27, 2021
Вчені розповіли скільки обіймів на день людині потрібно для щастя. Чим складніше життя і більше проблем, тим більше люди потребують розуміння і підтримки. Їм бракує ніжності та душевного тепла, які дають відчуття захищеності та затишку. Восьми обіймів на день цілком достатньо для гарного самопочуття.
Анастасія Давидова, психологиня: “Для виживання необхідно чотири обійми на день для того, щоб функціонувати. Щоб наші організми функціонували комфортно – сім обіймів.
Обійми корисні для серця. Доведено, що люди, які часто обіймаються і тримаються за руки, рідше страждають від підвищеного тиску, що знижує у них ризики розвитку серцево-судинних патологій. Обійми знижують рівень стресу. Фізичний контакт знижує концентрацію гормону кортизолу в організмі.