Техніки аналізу

Отже, сильна половина людства у віці 30 – 34 роки повинна підтягуватися мінімум 4 рази. На п'ятірку потрібно витягнути 9 разів. Якщо вам від 35 до 39, тоді нормою буде вважатися від 4 до 8 підтягувань. May 5, 2017

Нормативи ГТО з підтягування (за віком):

•Oct 21, 2016

40-44 років – від 4 до 9 повторень; 45-49 років – від 3 до 8 повторень; 50-54 років – від 2 до 7 повторень; 55-59 років – від 2 до 6 повторень.

Середньостатистичний чоловік здатний підтягнутися у межах 10-15 разів. Але світові рекорди цієї вправи воістину вражають. Американець Джейсон Петцольд у 2011 році встановив рекорд із підтягування за одну хвилину — 60 разів.