Техніки аналізу

У дорослої людини за добу синтезується близько 30 мкг мелатоніну, його концентрація в крові вночі в десятки разів більша, ніж днем. При нормальному порядку дня (зі сном вночі) на нічний годинник припадає приблизно 70% добової продукції мелатоніну.

За ніч епіфіз генерує приблизно 70% добової норми мелатоніну, пік виробітку доводиться на проміжок із 23.00 до 3.00. Коли на очну сітківку перестає потрапляти світло, головний мозок посилає сигнал про вироблення мелатоніну.

Ознаками дефіциту є:

1. Безсоння, неможливість довгий час заснути, неміцний сон, втома вранці;
2. Схильність до інфекцій через зниження імунітету;
3. Гіпертонія;
4. Нервові зриви;
5. Тривога, почуття розпачу.

Мелатонін – гормон сну, який мозок виробляє в темряві.