«Для виживання необхідно чотири обійми на день для того, щоб функціонувати. Щоб наші організми функціонували комфортно – сім обіймів. А для того, щоб розвиватись, щоб вистачало енергії, щасливого гормонального фону, для того, щоб рости — дванадцять».
Щоб включалася «рідка нервова система» (гормональна регуляція), один обійм повинен тривати не менше 5 – 10 секунд, а краще близько хвилини. У деяких випадках для відновлення відносин психологи рекомендують обійматися близько трьох хвилин за один раз.
Вчені з'ясували, що для повного щастя людині потрібно щодня вісім обіймів. Відомий американський психотерапевт Вірджинія Сатир, відоміша як "Мати Сімейної терапії", стверджувала: "Нам потрібно чотири обійми на день для виживання. Вісім обіймів на день для підтримки нашого здоров'я та гарного самопочуття.