Техніки аналізу

10000 кроків – це близько 7,5-8 км. Звичайно, на відстань впливатимуть і зростання, і довжина кроку, і вага, і місцевість.

Абсолютно точно можна, можливо сказати, що якщо зовсім не стежити за харчуванням і є все поспіль, то схуднути від 10 000 кроків (або навіть більшого числа) точно не вийде. Кількість калорій, які ви втратите, пройшовши 10 000 кроків, залежить від ваги, віку, інтенсивності ходьби та місцевості, якою ви йдете.

Користь пішки пішки до 10 000 кроків І деякі з них показали, що, проходячи 10 000 кроків на деньлюдина може поліпшити здоров'я серця, психічне здоров'я і навіть знизити ризик діабету.

10 000 кроків: історія питання Це приблизно 5-8 км залежно від довжини кроку.