Фізкультпауза – короткочасні фізичні вправи, що проводяться для підлітків і дорослих для розслаблення, відновлення дихання, перемикання роботи м'язів, зайнятих у виробництві. Проводиться 1-2 рази на робочий день. Її тривалість становить 5-10 хвилин залежно від інтенсивності трудової діяльності.
Фізкультхвилинки проводяться під час уроків та складаються з 2-3 вправспрямованих на зняття напруги м'язів спини, пальців рук, плечового пояса, органів зору.
Фізкультпаузу проводять викладачі чи учні – фізорги класу. Вона сприяє зміцненню склери ока, підвищенню працездатності циліарного м'яза, сприятливо впливає формування рефракції очей у школярів, поліпшує кровообіг у власних очах.
Фізкультурні хвилини під час уроків забезпечують активний відпочинок учнів, переключають увагу з однієї виду в інший, підвищують увагу і активність дітей наступному етапі уроку. Перерва у роботі необхідна відпочинку органів зору, слуху, м'язів тулуба (особливо спини) і дрібних м'язів кистей.