Техніки аналізу

8 способів позбутися від негативу

1. Зробіть позитивні поняття більш доступними для вашого мозку …
2. Вийти зі своїм негативом …
3. Перевірте свій стиль атрибуції …
4. Зателефонуйте позитивними емоціями зі своєю уявою …
5. Перестань думати …
6. Практикуйте вдячність …
7. Робіть позитивні речі …
8. Знайдіть способи розслабитися

Як вийти з негативного стану: п’ять простих правил

1. Навчіться довіряти собі і ставити цілі лише ми знаємо, що для нас добре, і що погано….
2. Змінити ситуацію …
3. Спілкуйтеся з подібними до людьми та тими, хто вас любить …
4. Бережіть своє улюблене хобі …
5. Зайдіть на спорт

7 способів захистити себе від негативу

1. Встановіть межі і охороняти їх …
2. Не дозволяйте співрозмовнику вивести вас з дороги …
3. Запропонуйте перейти на більш легкі теми …
4. Зосередьтеся не на проблемі, а на її рішеннях …
5. Анотація з думок інших …
6. Не намагайтеся виправити інших людей …
7. Бувай здоров

Зберегти & NBSP;