Техніки аналізу

Що потрібно робити перед грою у футбол?

Головний принцип – віддавати перевагу вуглеводам – саме вони дадуть футболісту необхідну енергію для продуктивності протягом усього матчу. Передматчевий раціон слід планувати заздалегідь, залишити їжу перед грою на волю випадку – поширена і груба помилка.

Що випити перед грою у футбол?

Мате діє як м'який стимулятор на фізичну та психічну активність людини, покращує діяльність травної та видільної систем, нормалізує кров'яний тиск та розширює судини. Футболісти п'ють його до та після матчів.