Фахівці стверджують, що здоровій людині достатньо з'їдати в день 1-2 зубчики часнику для підтримки імунітету та профілактики різних захворювань. Максимальна доза – 3-5 зубчиків свіжого часнику на день. 23 лист. 2022 р.
Як правильно треба їсти часник?
Але щоб часник приніс реальну користь, – пояснює лікар-онколог Микола Норкін, – треба його правильно їсти: треба роздавити зубчик часнику та почекати 10 хвилин. Необхідно враховувати, що при нагріванні часнику 99 відсотків аліцину руйнується, його протиракова дія втрачається.
Як правильно приймати часник з лікувальною метою?
Він має подразнюючу дію на порожній шлунок і може спровокувати виразку. Краще не вживати часник на ніч. Він має сечогінні властивості і дратує нервову систему. Тому головне правило – 1 часточка свіжого часнику або натерта ним скоринка корисні під час їди. Збережена копія