Техніки аналізу

Які продукти допомагають спалювати жири на животі?

Названо 10 продуктів, що спалюють жир на животі

• Лосось. Нежирне джерело білка, багате на омега-3 (через що організму доводиться докладати більше зусиль, щоб його перетравити). …
• Чорниця. …
• Яйця. …
• Грецька йогурт. …
• Брокколі. …
• Авокадо. …
• Цільнозернові продукти. …
• Зелений чай.

Як висушити жир на животі?

Планка – одна з найпростіших і найефективніших вправ для звуження талії, тому що вона задіює не тільки «кубики», а й м'язи кора – ті, які нам потрібні.