Сучасна медицина стверджує, що шоколад: зміцнює кровоносну систему, покращує пам'ять, підвищує настрій, підвищує імунітет, підвищує стійкість нервової системи, є джерелом енергії, містить у собі необхідні для людини вітаміни (А, В, Е) та мікроелементи.14-Nov-2018
Чому шоколад шкідливий для здоров'я?
Важливо пам'ятати, що в шоколаді (як гіркому, так і молочному) міститься теобромін – алкалоїд, що надає збуджуючу дію на нервову систему. Надмірне надходження цієї речовини в організм небажане.
Чому не варто їсти шоколад?
Шоколад – Це висококалорійний продукт. Якщо вживати його у великих кількостях, то це може призвести до надмірної ваги з усіма наслідками: порушення роботи серцево-судинної системи, задишці, розвитку цукрового діабету, гіпертонії.
Чим шоколад корисний здоров'ю?
У шоколаді міститься цінна речовина флаванол, який є природним антиоксидантом та сприяє зміцненню здоров'я. Крім цього, темний шоколад з 70-90% какао включає достатню кількість клітковини, заліза, магнію, міді і марганцю.
Що буде, якщо кожен день їсти шоколад?
Згідно з іншим дослідженням, якщо є шоколад два і більше разів на тиждень, можна знизити ризик кальцинозу (виникнення кальцинованих утворень в артеріях) на 32%. Крім того, вживання темного шоколаду більше ніж 5 разів на тиждень знижує ризик серцевих захворювань на 57%.
Що збільшує шоколад в організмі?
1. Шоколад піднімає настрій та загальне самопочуття Смак, запах та текстура шоколаду сприятливо впливають області головного мозку. Шоколад також містить триптофан – незамінну амінокислоту, яка стимулює вироблення серотоніну, природного антидепресанту.
Скільки шоколаду можна їсти за день?
Скільки шоколаду можна є? Оптимальна кількість, за словами нутриціолога, становить 20-25 г на добу. Але можна, можливо дозволити і до 35 г, якщо дуже хочеться. Така кількість гіркого 70% шоколаду вважається корисним здоров'ю.
Чи потрібно їсти шоколад?
Здоровій людині щоденне вживання шоколаду не зашкодить, все залежить від дозування та складу. Найкорисніший шоколад – гіркий, у ньому не менше 60% какао. Какао боби багаті харчовими волокнами і магнієм, тому сприяє вивільненню ендорфінів і серотоніну, необхідного для боротьби зі стресом.