Техніки аналізу

"В нормі переживання розлучення триває в середньому від трьох місяців до року. Якщо за цей термін людина так і не змогла прийти до тями і повернутися до звичної колії життя, то це привід звернутися за допомогою до фахівця», – зазначає психолог.

Результати досліджень свідчать, що чоловіки переживають розлучення чи не сильніше, ніж жінки. Так, проведене в Британії опитування, в якому брали участь понад 3500 розлучених чоловіків і жінок, встановило, що 23% чоловіків почуваються спустошеними та пригніченими.

Щоб мінімізувати безплідні страждання:

1. Прийміть факт розлучення як нейтральний Не хороший і хороший.
2. Припиніть звинувачувати
3. Якщо розлучення — остаточне рішення, «не рубайте хвіст частинами»
4. Дайте собі час та можливість посумувати
5. Вигадуйте своє життя, створюйте свій світ