Відрижка повітрям – це звичайне явище, яке відбувається в кожної людини час від часу. Вона може виникати після вживання їжі, особливо якщо вона була надто швидка або супроводжувалася великою кількістю повітря в шлунку. Відрижка може бути не лише неприємною, а й спричиняти незручність та дискомфорт.
Однак існує кілька способів, які допоможуть швидко зупинити відрижку повітрям. По-перше, можна спробувати випити невелику кількість води або газованої води. Це допоможе змити зі стравоходу залишки їжі та повітря, що може призвести до зменшення відрижки.
Другий спосіб – повільне та глибоке дихання. Якщо ви помітили, що відрижка починається, спробуйте зробити кілька глибоких вдихів і видихів, дозволяючи повітрю заповнювати легені повністю. Це допоможе зняти напругу в грудях і зменшити відрижку.
| № | Спосіб | Опис |
|---|---|---|
| 1 | Пити воду | Напитися невеликими ковтками води, щоб розрядити шлунок і зупинити відрижку. |
| 2 | Тримати дихання | Треба затримати дихання на кілька секунд, щоб скоротити тиск у шлунку та запобігти відрижці. |
| 3 | Придушити відрижку язиком | Покласти кінчик язика на піднебіння і притиснути його до нього, щоб блокувати прохід від шлунка до стравоходу і зупинити відрижку. |
| 4 | Уникати газоутворювальних продуктів | Виключити з раціону продукти, які сприяють утворенню газів у шлунку і викликають відрижку. |
| 5 | Помірне харчування | Дотримуватися режиму харчування, не переїдати, щоб уникнути перевантаження шлунка і зменшити ризик відрижки. |
Як заспокоїти відрижку повітрям?
Для зниження вираженості відрижки їжте і пийте повільно, ретельно пережовуйте їжу, уникайте газованих напоїв, продуктів, що сприяють газоутворенню (цвітна і білокачанна капуста, броколі, бобові, висівки, цибуля, молочні продукти), відмовтеся від жувальної гумки, льодяників, куріння.
Що робити, якщо часта відрижка повітрям?
Якщо з’явилася часта відрижка, то потрібно звернутися до лікаря. Якщо вона довга, то це вказує на дуоденіт, ГЕРХ, захворювання 12-палої кишки, травми черевної порожнини. Відрижка і важкість, присмак ацетону в роті можуть з’являтися за цукрового діабету або його ускладнень.
Чому постійно йде відрижка повітрям?
Повторювані випадки відрижки сигналізують про дисфункцію печінки, жовчного міхура, шлунка. Найчастіше виділення газів через рот проявляється в разі гастриту, виразки шлунка і дванадцятипалої кишки, гастродуоденального рефлюксу, гастродуоденіту, грижі стравоходу, порушеного Рh шлунка, порушеного відтоку жовчі.