Після пологів почніть робити вправи, що зміцнюють м’язи тазового дна, і прості вправи на підняття стегон. Легкі скорочення м’язів сприяють поліпшенню кровообігу та зменшенню набряку. У позах відпочинку можна обережно напружувати м’язи живота і вправлятися у диханні животом.
Організм недостатньо і нерівномірно харчується матері не може забезпечити збільшується витрата енергії і потреба і використовує для цього свої запаси. У зв’язку з цим стан матері може погіршитися та зменшується кількість молока. Молоко під час годування це продукт харчування матері.
Відразу після пологів має піти близько 7 кг – це вага дитини та навколоплідних вод. 5 кг зайвої ваги, що залишилися, повинні «розщепитися» самостійно протягом наступних 6-12 місяців після пологів внаслідок повернення гормонального фону до тих показників, які були до вагітності. Збережена копія
Ранній триває 2 години після пологів і проходить під наглядом співробітників пологового будинку. Пізній триває приблизно 6-8 тижнів, протягом яких триває відновлення всіх органів та систем, які були задіяні під час вагітності та пологів. Повне відновлення після пологів може тривати до двох років. Збережена копія