Техніки аналізу

Як підвищити апетит з ранку?

Як почати регулярно снідати

1. Намагайтеся усунути причини відсутності апетиту вранці, Про які ми говорили на початку. …
2. Навіть якщо вранці зовсім не хочеться їсти, робіть це через «не можу». …
3. Робіть ранкове меню різноманітним, наприклад, чергуйте білкові та вуглеводні сніданки.

Збережена копія

Що робити, якщо з ранку не хочеться їсти?

ЩО РОБИТИ, ЯКЩО СНІДАТИ НЕ ХОЧЕТЬСЯ — Намагайтеся контролювати час останнього прийому їжі, вечеряйте не пізніше ніж за 1-2 години до сну. — Якщо зранку не хочеться снідати, не примушуйте себе їсти: це може лише погіршити ситуацію. Випийте склянку води чи чаю.