Техніки аналізу

Що потрібно робити, щоб стати сильним?

5 кроків до того, щоб стати сильнішим

1. Більшість боїться невизначеності. …
2. Не порівнюйте себе з іншими.
3. Перестаньте жити довгостроковими цілями.
4. Заведіть ментальну скарбничку успіхів.
5. Якщо вас щось засмутило, не поспішайте діяти

Як розвинути силу?

Додаткові фактори розвитку сили

1. Правильне виконання вибраних вправ. …
2. Інтервал за 1-2 дні між тренуваннями на одну групу м'язів. …
3. Періодична зміна вправ. …
4. Збалансоване харчування. …
5. Здоровий сон. …
6. Регулярність тренувань.