Випадіння волосся може зменшитися на фоні застосування нікотинової кислоти, оскільки вітамін РР сприяє поліпшенню доставки кисню та мікроелементів до шкіри голови та волосяних цибулин. Як наслідок, прискорюється зростання нових волосків і волосяний покрив стає міцнішим.23 бер. 2023 р.
Необхідні вітаміни в разі випадіння волосся:
- вітамін D (сприяє виробленню кератину);
- цинк (відповідає за виробництво білка);
- вітамін С (сприяє синтезу колагену);
- залізо (відповідає за продукцію гемоглобіну);
- вітамін В (покращує обмін речовин).
Для здоров'я й зміцнення волосся максимально ефективними будуть вітаміни С, D, А, Е, групи В. Вони успішно впораються з алопецією та допоможуть зміцнити імунітет.
Включити в раціон продукти, багаті на вітаміни А, групи В, селен, залізо, магній, кремній, йод і цинк. Всі вони потрібні для розвитку клітин шкіри. Ці ж вітаміни та мінерали сприяють утворенню кератину – основного структурного білка волосся.
Вона допомагає зміцнити здорові волоски та сприяє зростанню нових. Нікотинова кислота для бороди впливає на кровообіг, а отже, стимулює ріст волосся, зміцнюючи його коріння і пробуджуючи «сплячі» волосяні фолікули. При цьому вона знезаражує та зволожує шкіру, добре її розігріваючи.
Дефіцит вітаміну А призводить до ламкості волосся та його посічених кінчиків. Дефіцит вітамінів В2 і В8 сприяє облисінню. Нестача вітаміну В9 провокує появу ранньої сивини та ранньому облисінню. Нестача вітамінів В1 і В12 сповільнює ріст волосся.
До випадіння волосся призводить не тільки нестача заліза, але й інших мікро- та макроелементів: 1. дефіцит цинку. Бере участь в обмінних процесах та продукуванні клітин шкіри. У разі його нестачі страждають не тільки волосся, а й нігті (стають ламкими), нігтьовий валик може запалюватися; …