При шийному остеохондрозі лікарі рекомендують вироби середньої жорсткості, оскільки занадто м'яка прогинатиметься під вагою голови і не забезпечить необхідної опори. Занадто жорстка створить зайвий тиск і почне сковувати рухи.
Чи можна спати на ортопедичній подушці при шийному остеохондрозі?
Ортопедична подушка з валиком добре підійде людям із будь-яким типом остеохондрозу. Особливо її цінують хворі, які страждають від випрямленого шийного лордоза. У них пряма шия без природних вигинів. Натискаючи на шийні хребці, валик повертає їх на правильне місце та формує потрібний шийний вигин.
Як вибрати ортопедичну подушку при остеохондрозі?
Яка анатомічна подушка краще по висоті, теж залежить від улюбленої пози. Для тих, хто любить спати на спині, оптимальний параметр – 9 см, для сну на животі – менше 9 см. Для положення на боці, потрібна величина розраховується з урахуванням відстані від шиї до кінця плеча.
Чим можна лікувати шийний остеохондроз?
Лікується шийний остеохондроз симптоматично переважно консервативними методами, які включають:
- Медикаментозну терапію, до якої входять знеболювальні, протизапальні препарати, м'язові міорелаксанти, вітаміни групи В.
- Методи фізіотерапії: електрофорез, лазеротерапія.
- Мануальна терапія.
На чому краще спати при шийному остеохондрозі?
Вертебрологи рекомендують надати перевагу тим, які дозволяють зберегти природне положення спини: На спині з напівзігнутими ногами. У такій позі шийні хребці залишаються у рідному анатомічному положенні. Якщо ноги випрямлені, створюється напруга, що не дозволяє м'язам ефективно розслабитися.
Кому протипоказані ортопедичні подушки?
Протипоказання до використання ортопедичних подушок Так, наприклад, вугрі на плечах, викликана порушенням обміну речовин, служить прямим протипоказанням. Крім того, до групи ризику потрапляють і люди, які мають матеріали наповнювача. ортопедичних подушок або їх наволочок викликають симптоми алергії.
Чи можна спати на валику при шийному остеохондрозі?
Не треба класти валик під шию – це може спричинити здавлювання судинно-нервового пучка хребетної артерії. Якщо любите полежати з книгою – читати слід не лежачи, а напівсидячи, щоб навантаження на шийні хребці були меншими. Сон на животі чи позі ембріона при остеохондрозі шиї протипоказані.
Яка має бути подушка при шийному остеохондрозі?
При шийному остеохондрозі лікарі рекомендують вироби середньої жорсткості, оскільки занадто м'яка прогинатиметься під вагою голови і не забезпечить необхідної опори. Занадто жорстка створить зайвий тиск і почне сковувати рухи.