Як такого офіційного поняття «ідеальне зростання» немає, але в середньому фактурна гімнастка вважається за зростання від 164 до 170 см. Зростання олімпійської чемпіонки Аліни Кабаєвої 164 см, бронзового призера олімпійських ігор 2008 року Ганни Безсонової 174 см. Тому велику роль відіграє здібності спортсменки.
Справді, середній зріст дорослої гімнастки – 155 см, а дорослого гімнасту – 165 см. Ці показники можуть змінюватись плюс-мінус 5 см. Проте причина маленького зростання професійних гімнастів в тому, що для цього виду спорту просто потрібні такі параметри, так само, як у баскетболі важливий великий зріст.
Багато хто говорить, що гімнастика вкорочує зріст. Це міф! М'язові волокна у невисоких гімнастів та важелі опори коротші. Це дозволяє легше виконати швидкісно-силові елементи.
Якщо говорити про професійні досягнення, то їх пік припадає на вік від 10 до 20 років. Але розвиваючою гімнастикою можуть займатися, як дуже маленькі діти від 1 року, і дорослі і навіть люди похилого віку. Тренування з гімнастиці можна підібрати під будь-який вік та фізичні здібності.