У спортивній практиці відомі такі способи стрибка: "ножиці" (2,5 і 3,5 кроку), "прогнувшись" і "зігнувши ноги". Стрибок у довжину, що виконується з сильно зігнутими ногами в колінних та тазостегнових суглобах, зветься «зігнувши ноги».
У той час як техніка розбігу та відштовхування у стрибках у довжину в принципі однакова, польотна фаза має 3 основні варіанти: стрибок "кроком" або "зігнувши ноги", "прогнувшись" і "ножиці".
Вони поділяються на два виду: вертикальні стрибки (стрибок у висоту, стрибок з жердиною) та горизонтальні стрибки (стрибок у довжину, потрійний стрибок).
вертикальні стрибки: стрибок в висоту, стрибок з жердиною; горизонтальні стрибки: стрибок у довжину, потрійний стрибок; метання: штовхання ядра, метання диска, метання списа, метання молота.