14 Травня, 2025 0 Comments 1 category
Найбільше провітаміну А міститься в зелених листових овочах (броколі, шпинат, кейл), помаранчевих та жовтих овочах (морква, солодка картопля, перець, гарбуз, абрикоси, манго).
Продукти тваринного походження з вітаміном А
| Продукти харчування – 100 гр | Зміст вітаміну А, мкг | % від добової норми (800-1000 мкг) |
|---|---|---|
| Печінка свиняча | 39100 мкг | 4887% |
| Печінка куряча | 12800 мкг | 1600% |
| Печінка (індичка) | 8000 мкг | 895% |
| Жир із печінки тріски | 30000 мкг | 3333% |
Вітамін А Його називають вітаміном зростання. Міститься він у молочних та кисломолочних продуктах, рибі, у моркві, салаті, томатах, цибулі. Вітамін міститься в таких продуктах, як хліб, каші, сир, сир, яйця, капуста, квасоля, горох, цибуля, горіхи.
Category: Українцям