Оптимальним показником АТ у здорової людини будь-якої статі вважається 120/80 або 120/70, де 120-верхнє (систолічний) тиск, а 80 або 70-нижній (діастолічний).4 серп. 2020 р.
В артеріальному тиску виділяють два показники: систолічний тиск (верхній) – показує силу впливу на стінки артерій під час викиду крові серцем; діастолічний тиск (нижній) – відображає опір периферичних судин.
Це тиск, який формується під час розслаблення серця. І коли кажуть, що верхній тиск — це сердечний, а нижній — це нирковий, то це не зовсім правильно. Насправді верхній — систола, нижній – діастола.
Особливої шкоди він наносить головному мозку – є ризик кисневого голодування, яке, у свою чергу, викликає різні негативні наслідки, у тому числі інсульт. При значеннях тиску нижче «100 на 70» лікарі діагностують артеріальну гіпотензію. Нижня межа норми артеріального тиску для чоловіків 100/60 мм. рт.
Як знизити тиск без ліків? 10 простих способів
- Регулярно гуляйте і займайтеся спортом
- Пийте менше алкоголю
- Скоротіть споживання кофеїну
- Навчіться справлятися зі стресом
- Підтримуйте здорову вагу
- Киньте курити
- Зменшіть споживання доданого цукру і рафінованих вуглеводів
- Їжте ягоди
Різниця між верхнім та нижнім тиском також важлива. Невелика різниця може говорити про різні проблеми. Збільшення різниці також може бути несприятливою ознакою, – сказала медик. Фахівець зазначила, що відповідно до рекомендацій, нормальний артеріальний тиск відповідає показникам у діапазоні від 120 на 70 до 129 на 79.
Різниця між показниками верхнього та нижнього значення суттєво впливає на загальний стан людини. У нормі пульсовий тиск має перевищувати 40 мм.рт.ст., допустимі відхилення на 10 одиниць в обидві сторони. Для загальної діагностики важливим є показник ЧСС, який визначає …