Насправді: при сколіозі корисні помірні заняття тими видами спорту, де рівномірно розподіляється навантаження на всі види м'язів: плавання, легка атлетика, бігові лижі, волейбол.
Заборонені вправи та види спорту при сколіозі Будь-які види спорту, пов'язані з постійним бігом, стрибками, поштовхами, випадами, скручуванням тіла, а тим більше травмами. Це хокей, футбол, волейбол, баскетбол, регбі, бокс. Всі види спорту створюють несиметричне навантаження на тіло.
При сколіозі дуже важливо додати у свій раціон продукти з вітаміном С, наприклад, чорну смородину, шипшину, солодкий перець, цитрусові, ківі, обліпиху, жимолість, капусту різних видів та суницю. Користь даного вітаміну у його важливій ролі при утворення кісткової тканини.
Нерідко негативний вплив на поставу надають заняття спортом. Так, при заняттях видами спорту, Пов'язаними з асиметричними рухами (теніс, бадмінтон, фехтування і т. д.), якщо мало використовуються загальнорозвиваючі вправи, можуть виникнути бічні викривлення хребта.