Завершуються всі заняття йогою, як правило, шавасаною (або позою трупа). Для її виконання учні лягають на килимки, заплющують очі та повністю розслабляються. Шавасана допомагає відновити сили після заняття, посилити ефект релаксації.
Намасті. Одне слово, зате довгий переклад: «Священне в мені вітає священне в тобі». Часто словом «Намасті» відкривають (і закінчують) заняття з йозі.
Йога – це чудовий спосіб відволіктися від проблем та позбутися непотрібних думок. Вона допомагає пізнати себе як зовні, і зсередини. Вже на перших заняттях ви зробите великий крок на шляху до володіння своїм тілом та управління диханням. Крім того, як і всі фізичні вправи, йога дозволяє тримати м'язи у тонусі.
Регулярна практика, під наглядом грамотного фахівця з йозі, Зробить організм більш гнучким, захищаючи суглоби і м'язи від пошкоджень, а так само поверне організму зовнішню та внутрішню силу.